Art der Erkrankung:
Man spricht vom Bluthochdruck wenn beim mehrmaligen Messen, an verschiedenen Tagen zu Unterschiedlichen Zeiten die Werte über 140/90 mmHg liegen.
Bei Bluthochdruck (arterieller Hypertonie) steigt das Risiko für Schlaganfall, Durchblutungsstörungen der Extremitäten, Herzschwäche und koronare Herzkrankheit.
Eine Hypertensive Krise – Blutdruckentgleisung werden Werte über 230/130 mmHg bezeichnet.
Ursache:
Die erste (primäre) Form von Bluthochdruck (ca. 90% aller Fälle) sind Unbekannten Ursprungs.
Bluthochdruck tritt vermehrt familiär auf und wird durch folgende Faktoren unterstützt:
Alkoholkonsum
Rauchen
einseitige Ernährung
Übergewicht
Bewegungsmangel
übermäßtigen Koffeinkonsum
seelische Dauerbelastung (wie Stress)
Hormonelle Veränderung, meist bei Frauen während der Wechseljahre
Die zweite (sekundäre) Form des Bluthochdrucks tritt eventuell auf bei:
Verengung der Nierenarterien
chronischen Nierenerkrankungen
Nebennierentumoren
auch bei angeborener Verengung der Brustaorta
und hormonellen Störungen wie dem Cushing-Syndrom
Therapie:
Bei erster (primärer) Form
Eindämmung der Risikofaktoren wie
Einschränkung des Koffein-, Alkohl- und Nikotinkonsums
regelmäßige Bewegung bis hin zum Ausdauertraining
Gewichtsabnahme
meist zusaätzliche Behandlung durch Medikamente wie ACE-Hemmer und Betablocker
bei Ursachen der zweiten (sekundären) Form Behandlung der Grundkankheiten
Selbsthilfe:
Wechselduschen am Morgen, mit einem kalten Guss das Duschen beenden
ansteigende Arm- oder Fußbäder am Abend
Auf Sauna verzichten
keine kalten Duschen oder Bäder (schwimmen) nach körperlicher Anstrengung